Отказ от сладкого: что будет если побороть тягу к сладкому?

Как не странно есть люди, которым эта тема про отказ от сладкого очень интересна. Для теста я и сам решился отказаться от сахара, а все последствия от своего отказа я опишу ниже.

К этому исследованию я пришел не так легко, как мне казалось по началу. Дело в том, что я и сам был сладкоежкой и мне постоянно хотелось чего-то вкусненького. Но у сладкого, как и любого другого наркотика есть свои последствия. Самые заметные из них это:

  • Начали портиться зубы;
  • Начал набирать вес;
  • Ухудшился аппетит.

Сходу признаюсь отказаться от сладкого было очень сложно, но немного силы воли и вот что-то даже с этого получилось.

Вес начал уменьшаться

Случилось это не на следующий день естественно. Заметно вес начал изменяться после двух недель после отказа от продуктов, содержащих сахар. Ритм жизни оставался такой же, как и до этого.

Правда в мой ритм входили тренировки, что собственно давало больший толчок в похудении.

Когда я отказался от сладкого я исключил всю кондитерку, сладкие водички, даже чай был без сахара. Естественно мне уже было не видать шоколадки и конфетки. Со сладкого я мог себе позволить только фрукты (яблоки, бананы, апельсины и другие подобные).

Все это высококалорийная пища, поэтому весу просто некуда было деваться как идти вниз.

Кстати, советую и вам начать тренироваться хотя бы на момент диеты, если ваша цель похудение.

Ваш желудок начнет нормально работать

Мой по крайней мере начал. Уже не мучали вздутия. Как я позже вычитал, сахар достаточно быстро впитывается в кровь, но заставляет поработать желудок для того, чтобы он его разложил.

Возможно это самовнушение, я и правду почувствовал улучшения в работе желудка, по крайней раньше он у меня часто барахлил.

Сладкого, как и не хотелось

По началу я этого не заметил, но позже осознал, что после третей недели мне вообще не хотелось сладкого. Казалось раньше я не мог без этого жить, а сейчас мне достаточно орешков, сухофруктов или фруктов.

У всего того, что я кушал, вкус изменился…

Вся еда будто бы сменила свой вкус – я не шучу. Вкус стал более ярче. Те же орехи, фрукты, мясо – все стало, казалось бы, вкуснее и приятнее.

Несколько фактов о сахаре

Если в вашем организме много сахара:

  • Ваши раны заживляются значительно дольше;
  • Вы чувствуете себя более раздражительным;
  • Усталость и лень становится постоянным явлением;

Зачем я вообще перестал кушать сахар?

Моей мотивацией было немного сжечь подкожный жир. Я никогда не был толстым в этом возможно и проблема, но я начал чувствовать дискомфорт. Подумайте и возьмитесь за отказ от сладкого, а как это сделать, я опишу позже.