Питание

Что есть, чтобы набрать 120 грамм белка в день?

Что есть, чтобы набрать 120 грамм белка в день?

Такие вопросы часто возникают у начинающих спортсменов, которые решили начать ходить в зал, чтобы набрать красивую мышечную массу, а также спортсменов из других видов спорта, которым тренер назначил набор массы. Все знают что нужно кушать белок но не знают как набрать 120 грамм белка за день. В целом бывают случаи, когда человеку недостаточно той массы, […]

Питание

Что полезно кушать по утрам, чтобы завтрак был полезным?

Что полезно кушать по утрам, чтобы завтрак был полезным?

Еще в советское время людей учили, что нужно кушать по утрам, причем нужно кушать достаточное количество еды, чтобы завтрак покрывал весь день, а вот среди дня уже подпитывать себя, как бы дополнять. Таким образом, получалось, что люди были и сытые и здоровые, да еще и много чего не употребляли, например сахар так хорошо не расходился […]

Питание

Спортивное Питание Для Набора Мышечной Массы

Спортивное Питание Для Набора Мышечной Массы

Практически каждый уважающий себя парень, мечтает о том, чтобы иметь очень хорошую спортивную фигуру, почему вообще уважающий себя? А все потому, что по фигуре можно определить, насколько человек силен и ленив. К вашему вниманию мы перечислим все спортивное питание для набора мышечной массы, которое поможет добиться очень хорошей мышечной массы, но стоит заметить, чтобы набрать […]

Питание

Кофе Перед Тренировкой: Все За и Против

Кофе Перед Тренировкой: Все За и Против

Некоторые спортсмены перед тренировкой практикуют прием кофе, зачем они это делают, что это дает, почему это нужно и не нужно – в рамках этой статьи мы разберем каждый вопрос, который может Вас заинтересовать по поводу употребления кофе перед тренировкой. На сегодня складывается картина, что практически каждый человек по утрам пьет этот ароматный напиток, ведь он […]

Питание

Как отказаться от вредной еды?

Как отказаться от вредной еды?

Если обсуждать эту тему более глубоко, то можно с большой уверенностью сказать, что каждый продукт питания даже тот, который якобы полезный, может стать вредным, а все из-за того, как его приготовить и как часто его кушать. По опыту скажу, что множество людей, сами для себя определяют, что вредно, а что нет. Для меня долгое время […]

Питание

Что будет, если перестать употреблять сахар?

Что будет, если перестать употреблять сахар?

Есть люди, которым эта тема очень интересна, к тому же если Вы начали читать эту статью, то тема явно Вам приглянулась, как минимум из интересна. Для теста, мне пришлось самому на своей шкуре опробовать все, что я напишу ниже, иначе не интересно было бы писать о том, в чем я не имею вообще никакого понятия. […]