Образование

8 Простых Советов Как Побороть Лень

Как побороть лень

Это чувство знакомо практически каждому человеку, ведь каждый с этим встречался. Лень часто заполняет наши головы и вталкивает мысль, что не хочется ничего делать. Лень бывает разная, пусть это не каждый осознает, но чаще всего оно имеет свои причины возникновения.

Эти причины можно описать текущим состоянием человека. Текущее состояние человека рассматривается как психологически, так и физически.

Очень часто мы думаем, что знает, почему нам лень, а иногда даже не осознаем, что ленимся.

В рамках статьи я покажу несколько трюков, которые позволят обойти это состояние, и сделать то что необходимо вопреки всему нежеланию.

Какие причины возникновения лени?

На самом деле не каждый знает, почему ему лень, что-то делать, а некоторые ошибочно убеждают себя в одной причине, когда на самом деле, причина сидит намного глубже в голове и не собирается от туда уходить.

Как уже было сказано, вы можете противостоять себе психологически, либо физически, а корень зла может быть следующий:

  • Отсутствие мотивации – вас попросили это сделать, но вы понимаете, что ничего из этого для вас не будет.
  • Боязнь критики – как-то неохота проделать работу, а вас потом раскритикуют, что сделано не так как нужно или тому подобное;
  • Скучное или неинтересное задание – такое бывает, у вас нет интереса, следственно и мотивации тоже нет делать то, что предстоит.
  • Боязнь неудачи – эта причина самая распространенная. Каждый из нас боится как минимум потратить время на то, что не даст результатов.
  • Чувство страха – может быть не только из-за боязни напороться в неудачу, но и перед объёмом предстоящих дел. Банальный пример: нужно пойти на работу, после на тренировку, дальше встретиться со знакомым, а после пойти дамой и дальше поработать, кроме того, нужно сделать проект, который нужно будет запустить через месяц. Что из этого вы отложите или не сделаете? Ведь это очень много задач.
  • Перфекционизм – или сделать идеально, или не сделать вообще.
  • Боль в теле – когда что-то болит, вы начинаете находить отговорку, мол, больно и я этого не смогу сделать, лучше пойду, полежу.
  • Убеждение что это вам ненужно – бывает такое, что вы убеждены в том, что вам это вообще не нужно, но проходит время, и убеждение меняется. Это тоже лень, ведь ненужно до тех пор, пока не прижмет к стене.

Это все реальные причины, которые на самом деле можно и не осознавать до конца, но они всегда будут висеть над вами, мучая и не давая сделать то, что вам необходимо.

8 способов справиться с ленью

Как и было обещано, несколько трюков, с которыми можно легко справиться с ленью, которая не дает сделать то, что может быть для вас ну просто жизненно важным.

  1. Сделай первый шаг, а дальше оно пойдет само. Чаще всего достаточно лишь начать дело, а дальше оно будет двигаться совершенно другими силами. Эти силы это желание закончить дело до конца, понимание важности, интерес к делу.  Просто начните.
  2. Создай себе мотивацию – иногда даже понимая, что из этого дела, тебе ничего не перепадет, можно найти свою мотивацию. Проще всего пояснить это тем что «Если я помогу соседу, то сосед потом поможет мне». Если цель задания в другом, то даже там можно найти свои плюсы – «Если уберу квартиру, то у меня будет чисто, а так я смогу пригласить друзей в гости и не опозориться».
  3. Правильно планируй задачи – бывает, что из-за неправильного планирования, очень много дел сгружается на один день. В такие моменты вообще ничего не хочется – как только подумаю, аж кругом голова.
    Не умеете планировать, значит заведите тетрадь, и записывайте себе задачи по дням.
  4. Розделяй задачи на более мелкие. Если разделять задачи на подзадачи, то совершаемое дело по-другому воспринимается, а работать становится намного легче.
    Простой пример: Нужно разгрузить вагон кирпичей. Стоит только подумать, как у вас много времени и сил пойдет на это, но если найти людей, и чем больше, тем лучше, то дело пойдет быстрее и легче.
  5. Не забудь поощрить себя. Сделал дело, не забудь порадовать себя чем-то. Купить что-нибудь из EDC набора, либо в отпуск на море. Так будет намного приятнее делать предстоящее задание, ведь понимаю, что в конце тебя ждет подарок, за выполнение того, что ты боялся или не мог сделать.
  6. Подумай что нужно тебе. Я веду к тому, что перед каждым заданием нужно думать, о том, зачем тебе нужно его выполнить, после уже думать, как и что будет в итоге. Бывает такое, что нам навязывают задачу, которая фактически и не нужна нам, а навязывает ее тот, кому она нужна.
    Подумайте популярно, о том какая выгода вам делать это задание, что собственно вы получите, и стоит ли вообще делать это задание, ведь есть какой-то фактор, который демотивирует тебя это делать.
  7. Отдыхать тоже нужно. Если вы не отдыхаете, после усердной работы, то следующая работа естественно будет делаться не очень активно, ведь вы устали физически, и возможно даже психологически от постоянной деятельности. Отводите время на отдых.
  8. Позитивное настроение – это самый важный фактор из всего, так как он психологически может придать сил для того, чтобы бороться с ленью.
    Самый банальный пример это когда вы перед работой настроите под себя рабочую обстановку, подготовите музыку, и даже приготовите вкусняшки которые можно будет кушать во время работы.

Оцените, пожалуйста, статью, я старался:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилось? Сохраните чтобы непотерять:

Комментарии