Фитнес

Учимся Правильно Плавать Самостоятельно

Учимся правильно плавать

Каждый понимает слово плавание, и с какой целью нужно учиться плавать. Множество людей могут сознаться в том, что не умеют плавать, либо не делают это из-за определенного страха глубины. В рамках статьи мы рассмотрим основы теории плавания, после которых вы сможете перейти к практическим занятиям.

Фитнес

Как Правильно Подобрать Вес Во Время Тренировки?

Вес нужно уметь подбирать правильно

Практически каждый человек, придя в зал допускает  ошибку по подбору веса, которая, как правило либо отбивает желание ходьбы в зал, либо не дает практически никаких результатов. В этой теме мне хочется раскрыть все вопросы, касающиеся правильного подбора весов, после чего Вы сможете, не только эффективно работать с весами постоянно увеличивая свою мышечную массу, но при […]

Фитнес

Зачем Нужна Разминка Перед Тренировкой?

Зачем нужна разминка перед тренировкой

Решил ответить на этот вопрос, так как в зале меня уже несколько раз спрашивали, почему я выделяю много времени разминке. Множество начинающих спортсменов отказываются делать разминку только потому, что она, по их мнению, лишняя. Почему нужно делать разминку перед тренировкой? Может знакомо, когда человек зайдет в зал, быстро подергает ручками, попрыгает, головой в стороны пошатает […]

Фитнес

4 Важных Причины По Которым Нужно Начать Тренироваться

4 причины почему нужно тренироваться

Речь идет о том, что как бы Вам не хотелось, но нужно начать тренироваться, и тут по правде неважно как тренироваться – ходить в зал, или плавание, бокс или балет главное начать и чтобы Вам это реально понравилось. Этому есть несколько причин, которые очень важны именно для Вас, вашего здоровья, закалки, да и подготовки в […]